Ogo kacha mma KG LB Mgbanwe 2-inch Olympic Grip Plate Iron arọ maka ọzụzụ ike, ibu arọ na Crossfit

Nkọwa ngwaahịa:

1 Efere Efere;Emere ya site na nkedo siri ike iji nagide ojiji oge niile yana kwalite ịdịte aka.Dabara mmanya Olympic ọ bụla nwere dayameta 2 "ma ọ bụ ihe na-erughị ya, enwere ike ijikwa ogwe ọkụ 2" dumbbell.
Efere ọ bụla dị arọ nwere oghere 3 buru ibu iji nye njide dị nchebe na ụdị ọzụzụ ọzụzụ ike dị iche iche na ma ọ bụ na-enweghị ihe mgbochi.Ihe mgbakwunye bara uru na gyms ụlọ ma ọ bụ ọkachamara.
Anya mara mma na nchebe corrosion.A na-akpọ efere grip na paụnd maka njirimara dị mfe.
Efere 2 ″ dị na 2.5, 5, 10, 25, 35 na 45 lb, Arọ nwere oghere 2 ka ọ dabara na 2 niile n'ime ụlọ mmanya.
Anyị na-ekwe ka Plates Grip anyị nweere onwe ya pụọ ​​​​na ntụpọ na arụ ọrụ na ihe, n'okpuru ojiji ebe obibi na ọnọdụ nkịtị, maka otu afọ (1) site na ụbọchị mbụ azụrụ.

Kedu ihe kpatara ji ahọrọ efere dị arọ karịa ngwa mgbatị ndị ọzọ?

Ngwá ọrụ ọzụzụ mgbatị ahụ mara mma ma dị oke ọnụ anaghị adị mkpa mgbe niile ka ọ dị mma na ahụike;mgbe ụfọdụ, ngwá ọrụ dị mfe nwere ike irite uru nke ọma.

Efere dị arọ bụ ụdị akụrụngwa mgbatị ahụ a na-eji eme ihe mgbatị ahụ dị iche iche.Dabere na ebumnuche kacha, enwere ike iji akụrụngwa mgbatị ahụ a na-emegharị emegharị ka ọ nọrọ n'ụdị maka mgbatị ahụ na mmemme dị iche iche.A na-ejikwa efere dị arọ maka mgbatị ụlọ dị iche iche n'ihi na ọ dị mfe iji ma dị mfe ịchekwa n'ime ụlọ.

Enwere ike iji efere dị arọ kacha mma mee mgbatị ahụ na-eme ka ahụ ike, ọzụzụ ntachi obi, mgbanwe, nguzozi, na mgbochi mmerụ ahụ.Tinyere efere dị arọ na usoro mgbatị ahụ gị na-enyere aka ịhazi ahụ gị ma na-akụkwa uru ahụ gị.

Ọbụna ma ọ bụrụ na mgbatị ahụ nwere ọtụtụ akụrụngwa mgbatị ahụ na igwe ọzụzụ, mgbatị ahụ dị arọ na-adị iche mgbe niile.Enwere ike iji efere dị arọ mee ihe n'ụzọ dị iche iche, n'agbanyeghị ma ị bụ onye na-eme egwuregwu, onye egwuregwu, onye na-ewu ahụ, ma ọ bụ nanị onye na-anụ ọkụ n'obi.