Bọọlụ Ọgwụ - Ngwa ngwa mgbatị ahụ maka mmega ahụ siri ike, Cardio, ike na mmega ahụ oyi.

Banyere ihe a
MMETỤTA - Bọọlụ Slam anyị nwere atụmatụ na-adịgide adịgide iji kpuchido ọgbaghara.Nhazi emechiri emechi na-amịkọrọ mmetụta n'oge mmega ahụ ike na ike, yana ejiri akwa akwa akwa abụọ dị arọ ejikọta ya.
KWESỊRỊ nke ọma - A na-ekesa ngwongwo dị n'ime ya nke ọma ka ọ ghara ịgagharị n'oge a na-eji ya eme ihe, na-eme ka ụzọ ụgbọ elu kwụ ọtọ mgbe a tụbara ya.
EGO dị n'elu maka njide dị mfe - Mpụ ya ederede na-enye njigide siri ike ọbụlagodi na aka Ọsụsọ.
EZIOKWU maka Ọzụzụ crossfit - Mgbatị bọọlụ mgbidi bụ ihe mgbakwunye, mmegharị dị elu nke na-achọ mgbalị kachasị elu site na ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke akwara dị n'ahụ gị.nwere ike na-agwakọta usoro mmega ahụ gị mgbe niile - na-agbakwunye ihe ịma aka na ụdị dị iche iche mgbe ị na-enwe nkụda mmụọ na ịnọ jụụ ma ọ bụ na-enwu n'ụbọchị ike dị ala.
Ọrụ na-enweghị nchekasị- Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla, biko kpọtụrụ anyị n'oge.Anyị ga-aza ajụjụ gị n'ime awa 24 wee doziere gị ha.Biko tụkwasị anyị obi!