Barbell Weight Bar 47 ″ Ogwe mgbatị ahụ na-ehulata mgbatị arọ Standard Ez Curl Bar Home mgbatị ahụ mgbatị ahụ na-ebuli maka mgbatị ahụ nke ụlọ.

Nkọwa ngwaahịa:

◆ CHROME STEEL CONSTRUCTION - Nke a curl bar bụ nke chromed ígwè.N'otu oge ahụ, njide aka ejiri kụchie diamond na-enye nkasi obi na nchekwa kachasị mma nke ọma.Ọdịdị gburugburu nke uwe aka na mkpuchi kpakpando nwere ike imezi efere dị arọ nke ọma
◆AKWỤKWỌ KWESỊRỊ-Enwere ohere zuru ezu iji nabata ọkọlọtọ (1″) nha nha nha.Emebere ogwe curl a ka ọ dabara na efere ịdị arọ 1 inch ọ bụla.Ihe mkpuchi mkpuchi mkpuchi ihe mkpuchi ahụ na-echekwa efere dị arọ nke ọma yana mkpọchi kpakpando
◆AKWỤKWỌ KWESỊRỊ-Enwere ohere zuru ezu iji nabata ọkọlọtọ (1″) nha nha nha.Emebere ogwe curl a ka ọ dabara na efere ịdị arọ 1 inch ọ bụla.Ihe mkpuchi mkpuchi mkpuchi ihe mkpuchi ahụ na-echekwa efere dị arọ nke ọma yana mkpọchi kpakpando
◆ Ọdụdọ na-ebuli ibu na-adịghị egbu egbu - ọnọdụ aka ergonomic, njide gbatịrị na-enye gị ohere ịgbanwe ọnọdụ aka iji lekwasịrị anya otu m uscle dị iche iche.Ogwe curl a nwere tube na-adịghị amị amị na nke dị mfe.Maka ndị mbido, ọ ka mma iji uwe nchebe na-ebuli ibu
◆AKWỤKWỌ ARM MUSCLE WORKOUT - Emebere curl Bar iji nye mgbatị ahụike maka biceps na triceps gị.Ewubere ka ọ kwalite biceps, triceps na akwara ihu gị, ogwe curl a dị arọ na-eme ka ike, ike na njikwa aka.Ogwe curl ga-enyekwara gị aka imecha nhazi ahụ

Uru:

Ogwe curl maka ọzụzụ ọtụtụ ọrụ
Ogwe curl nwere ike ịkpụzi ahịrị akwara nke ogwe aka.E jiri ya tụnyere mmanya na-ebuli ibu kwụ ọtọ, ogwe ihe na-ebu ibu curl na-enwe ike imega biceps na triceps gị.

Ogwe curl maka ọnọdụ njide dị iche iche
Ogwe na-ebuli ibu curl nwere ike inye ọnọdụ njigide ọtụtụ akụkụ, na-eme ka nkwojiaka ahụ dịkwuo mma.

Nlebara anya:

Biko kpachara anya mgbe ị na-edozi efere ma na-atụgharị ihe mkpuchi kpakpando ka ị ghara ịcha aka gị.

Nkọwa:

Aka knred Ejiri diamond knọrọ maka ahụmịhe njigide kwụsiri ike.Ọ ka mma iji magnesium ntụ ntụ ma ọ bụ uwe aka mma.	Spiral aka uwe Aka uwe 7 inch na-enye ogologo ogologo maka efere.Nhazi gburugburu nwere ike ịkwalite arụmọrụ mgbochi skid.Ọ na-akwado naanị efere 1 inch.	Mkpọchi kpakpando Mgbe itinyechara efere ndị ahụ, kpochie mkpọchi kpakpando n'ime ebe.Ihe mgbanaka rọba dị n'akụkụ abụọ nke efere ahụ ga-enye arụmọrụ mgbochi na-enweghị atụ iji jide n'aka na nchekwa ọzụzụ gị.

Uru nke mgbatị ahụ:

Uru maka iwulite ahụ site na ngwaahịa barbell:
1. Masscle ndị ọzọ
Ịba ụba nke ịdị arọ, reps ị na-eme, ngụkọta ọnụ ọgụgụ nke setịpụ na ọsọ ị na-eme rep na-egosi na ị na-esiwanye ike.Ahụ gị ga-adaba n'ihe ndị a chọrọ site n'ịbawanye nha na oke uru ahụ ị nwere n'ahụ gị ka oge na-aga.
2. Ọkpụkpụ siri ike na akwara njikọ
Ahụ gị ga-, ọ bụghị nanị ime mgbanwe na ọchịchọ nke ọzụzụ ike site n'ịba ụba nke ahụ ike, ọ pụkwara imeghari site n'ịbawanye ike nke ọkpụkpụ gị.
3. Ọrụ kwa ụbọchị na-adị mfe karị
Na-ebu akpa ịzụ ahịa, ịrịgo steepụ, ngwá ụlọ na-akpụ akpụ na ọbụna na-ebili n'oche.Onye ọ bụla ga-achọ ndụ dị mfe, yabụ gịnị kpatara na ị gaghị azụ maka otu.
4. Na-eme ka ị dị nro
Ihe nwere ike inwe mmetụta karịa ọkụ calorie, bụ na ndị nwere ụbara anụ ahụ egosiwo na ha na-ere calorie ndị ọzọ mgbe mgbatị ahụ gasịrị.Na-eme maka mgbatị ahụ dị irè karịa gburugburu.
5. Na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa na ọrịa
Ọkpụkpụ ọkpụkpụ na-abawanye, nwere ike inye aka gbochie ma melite mgbaàmà nke osteoporosis.
6. Na-erite uru na steeti uche gị na ọkwa ume
Ebuli elu nwere ike ime ka obi sie gị ike ma mee ka ị nwee obi ụtọ maka ọganihu, ma uru zoro ezo bụ na ọ na-enyere aka ịmepụta dopamine n'ụzọ dị mma na nke ahụike iji kwalite ọrụ ọgụgụ isi ka mma.
7. Sense Of Achievement
Ịga mgbatị ahụ mgbe niile bụ ọrụ siri ike, ọ na-eme ka ọ sie ike karị mgbe ị naghị aga n'ihu.Site na ọzụzụ ike, ị ga-enwe ọganihu mgbe niile na ọnụọgụ ga-adị n'ihu gị ka ị hụ.