Barbell Olympic Triceps Bar eriri eriri siri ike chrome Triceps Hammer Curl Bar Ogwe ọzụzụ nkuzi maka mgbatị ụlọ.

Nkọwa ngwaahịa:

【 Akụkụ】: Ngụkọta ogologo nke tricep mmanya bụ 34 ", njedebe njedebe: 1", na njedebe ogologo bụ 8 ", oke arọ: 7.5lbs, gụnyere mgbanaka mkpọchi 2 nke kpakpando.Mara – enweghị olu akwa agụnyere.
【Durable Material】 Anyị tricep barbell mmanya bụ nke siri ike ígwè, chrome-plated, siri ike na inogide, adabara maka guzo tricep presses, hammer curls, supine lockouts na okpokoro isi .. Ibu arọ: 300lbs.
【dị mma iji】 Enweghị nsogbu na welds ma ọ bụ plating chrome nke ogwe tricep anyị.The knurling bụ ọbụna na-eme ihe ike zuru ezu maka ezigbo njide mana ọ naghị egbu mgbu ijide.
【Stable & Safe】 Nhazi nke mgbanaka mkpọchi hexagonal na eriri ịghasa ga-ebelata ohere nke ihe dị arọ daa, na-enye nchekwa karịa.
【Fitness Gym Weight Bar】 Triceps mgbatị ahụ bụ ihe dị mkpa ma ọ bụrụ na ịchọrọ igosipụta nnukwu ogwe aka.Iji ngwaahịa anyị, ị nwere ike na-emega biceps na triceps gị nke ọma wee gbasie ike.

Uru dị n'idebe mgbatị ahụ:

N'ihi owuwu nke barbell, ị nwere ike ịhazigharị ọrụ mmegharị ahụ iji nabata akụkụ ahụ pụrụ iche nke onye ọ bụla n'ogologo na ogologo ụkwụ.
Barbells na dumbbells na-ekwe ka ndị novice mee mmega ahụ na-eṅomi mmegharị ahụ mana na-eji ibu dị obere karịa ahụ na-enye.Dịka ọmụmaatụ, na dumbbells ma ọ bụ barbell, ị nwere ike iji obere ihe dị ka kilogram 10 ma ọ bụ 15 mee presses bench, ebe ọkọlọtọ ịkwalite na-achọ ike ịkwanye ihe dịka 65% nke ahụ gị.
Efere dị arọ na-enye gị ohere ịbawanye nguzogide na obere ntakịrị.Ana m eji efere dị obere ka otu ụzọ n'ụzọ asatọ nke paụnd.Site na iji obere efere, ị nwere ike ịbawanye nguzogide na obere doses, nke ahụ gị nwere ike ime ngwa ngwa na ngwa ngwa.Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịga n'ihu na nkwụghachi gị ma ọ bụ dips site na otu ma ọ bụ abụọ pound nke nguzogide n'otu oge, nke na-enye mkpali dị mma maka ịga n'ihu na-azụ ọzụzụ, ebe na mmegharị ahụ naanị ọ nwere ike isi ike ịchọpụta obere mmezi na arụmọrụ.
N'ihe metụtara nke a dị n'elu, na-eji mgbịrịgba ị nwere ike ịmata ma soro nguzogide ị na-eji.Ọmụmaatụ, were ya na ị marala ihe ndọpụ ihe bụ isi, wee nwee ọganihu ọzọ ruo n'itinye L-nọdụ n'elu.Site na mgbanwe a na levers, ole ka i megoro nguzogide?Amaghi ama.Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị na-agbanwe ọnọdụ nke gị tuck L-nọdụ naanị ntakịrị, ị nwere ike na-abawanye ma ọ bụ ibelata ihe isi ike nke sere-elu.Kedu otu esi ahazi ọrụ ahụ ka ị jide n'aka na ị na-eme mgbatị ahụ nke nta nke nta site na nnọkọ ruo na nnọkọ?Iji efere dị arọ na-eme ka ọ dị mfe ma na-ebute ọganihu.
Barbells, dumbbells na efere dị arọ na-abakwa uru maka ime mgbanwe dị arọ na mmegharị ahụ nke ọtụtụ ndị toro eto kwesịrị imeri mperi ngagharị n'ihi ọtụtụ afọ nke oke mmegharị.
Barbells na dumbbells dị ọnụ ala ma e jiri ya tụnyere igwe mgbatị ahụ na ndị otu mgbatị ahụ, ma na-adịgide adịgide.Ọ bụrụ na a na-elekọta ya nke ọma, otu ihe dị mma nke igwe ihe nkedo na igwe ọkụ ga-adịru ọtụtụ ọgbọ ma ọ dịkarịa ala.