Banyere ihe a
Ihe a pụrụ ịdabere na ya - A na-eme dumbbells nke otu mpempe ígwè siri ike nke dị mma, na-adịgide adịgide, na-adịghị nchara na enweghị isi.Anyị na-eji nnukwu ihe na-emepụta atụmatụ nhazi ọkwa dị arọ nke nwere udidi mkpọchi gburugburu yana njide na-adịghị mma ka dumbbells ndị a na-agbanwe agbanwe ga-adịkwa mma maka ojiji.
Ibu a na-agbanwe agbanwe - dumbbells a na-agbanwe agbanwe dịkwa mma ọ bụghịkwa maka ụmụ nwoke kamakwa maka ụmụ nwanyị.Onye ọ bụla dumbbell bụ 11 pound arọ.Ọ na-abịa na efere dumbbells dị arọ dị iche iche maka onye ọrụ iji dozie ịdị arọ gị nke na-achọsi ike.Nke a na-agbanwe agbanwe dumbbells na-enyere gị aka ịkpụ aka gị, ubu, azụ ma na-ewusi akwara gị ike.Dabere na ibu a, ị nwere ike ịme ọtụtụ ụdị mmega ahụ, dị ka ahụike isi, ikpo ọkụ na ihe ndị ọzọ.
Nhazi pụrụ iche- Maka ngwaahịa a, anyị nwere ụdị pụrụ iche nke dị mfe ma dị mfe iburu.Efere a dị arọ setịpụrụ atụmatụ nwere udidi mkpọchi gburugburu yana njide anaghị amị amị ka ọ ga-adịkwa mma maka onye ọrụ.Anyị na-eji ihe nchara siri ike a siri ike mee ka ọ dị nro na enweghị isi.Ị nwere ike ịhazigharị udidi mkpọchi okirikiri a ka ịhọrọ oke kwesịrị ekwesị maka atụmatụ mgbatị ahụ gị.Ọ dị ịtụnanya imewe maka mma ụlọ, ọ na-echekwa ohere maka ụlọ gị.Ọ bụrụ na ịchọrọ ime ya, ọ dịkwa mma.
Nha dị ịtụnanya maka ụlọ - Ọ ga-abụ echiche dị mma ịme mgbatị ahụ n'ụlọ n'oge oge a pụrụ iche.Nke a na-agbanwe agbanwe dumbbells ga-abụ nnukwu onyinye maka ndị na-amasị ahụike ụlọ.Ọdịdị nke ngwaahịa a dị mfe ma dị mma maka ịchekwa ohere.Nke a set nke dumbbells dabara maka ọtụtụ mgbatị ahụ, dịka ọmụmaatụ mmega ahụ na-ewu ahụ, mmega ahụ na-ere ọkụ, ọzụzụ ahụike isi.
100% nkwa - Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla, biko kpọtụrụ anyị na anyị ga-enyere gị aka n'oge ọ bụla.Afọ ojuju gị bụ ebumnuche ozi anyị.